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育儿嫂教你产后如何保养乳房

编辑:南昌爱贝月嫂服务中心  时间:2013/01/11  字号:
摘要:育儿嫂教你产后如何保养乳房

   产后新妈妈不仅要照顾宝宝,给宝宝喂养母乳,还要恢复体形,有时为了能让宝宝吃上母乳,不得不大量的补充营养来下奶,可是这样下去,体形很难得到恢复。还有一点很重要,除了要恢复体形外,还要注重乳房的保养,因为乳房也是体现女人魅力的地方。产妇在产后,一般都会由于哺乳而导致乳房的变化。所以,新妈妈们要注意这点,那么,怎样才能在产后依旧保持乳房的魅力呢?育儿嫂教你从四个方法做到保养乳房。
  一、首先就是喂养宝宝的哺乳期不要过长。
  二、在给宝宝哺乳喂奶的时候,不要让宝宝过度牵拉乳头,待每次哺乳后,可以用手轻轻托起乳房,按摩10分钟。
  三、产后月子期过后,可以坚持做俯卧撑等扩胸运动,使你的胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑。
  四、每天至少用温水清洗乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且还能增强韧带的弹性,进而防止乳房下垂。
  产妇在分娩后乳房会因充血而导致膨胀现象明显,因此,可以尽早哺乳,这样有利于刺激乳汗的分泌。另外,产妇在哺乳前后,要注意保持双手的清洁以及乳头乳房的清洁卫生,防止发生乳腺的感染,进而保持乳房的丰满。
  新妈妈们,现在可以按照这四点去保养你的乳房了,让你的魅力依在。

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